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Biosline Natura che Funziona. Lo sapevi che
Il Fieno greco
Questa pianta (Trigonella foenum-graecum) che appartiene alla famiglia delle leguminose, è stata una delle prime erbe usate dall'umanità a scopi culinari e medicinali. Era conosciuta nell'antico Egitto per le sue proprietà rivitalizzanti e apprezzata dagli arabi che la impiegavano come afrodisiaco. Oggi sappiamo che il Fieno greco è ricco di proteine, vitamine, fosforo, ferro e manganese e che risulta pertanto un ottimo ricostituente, valido sostegno in caso di affaticamento fisico ma anche mentale.
Biosline consiglia: Memorium Ginkgo
Via lo stress con due dita
Più spesso di quanto pensiamo vuoti di memoria e concentrazione dipendono da un accumulo di stress.
Prendetevi allora qualche minuto di pausa e fate questo semplice massaggio suggerito dai kinesiologi. Mettete due dita sulle prominenze ai lati della fronte e premete delicatamente in varie direzioni finché trovate una pulsazione. Mantenete il contatto respirando con calma. Concentratevi sul problema che vi crea stress e rilassatevi. Dopo un minuto circa la pulsazione sarà più regolare e vi sentirete meglio.
Biosline consiglia: Memorium Ginkgo
La Passiflora
Questo bellissimo fiore (Passiflora incarnata) veniva coltivato nei giardini aztechi per la bellezza e il profumo inebriante. Contiene un mix di sostanze funzionali (flavonoidi, alcaloidi e maltolo) dotate di affinità per i recettori delle benzodiazepine, in questo modo contribuiscono a regolare l'eccitazione nervosa dovuta allo stress, combattono la malinconia e favoriscono un riposo rigenerante.
Biosline consiglia: Vita Calm Iperico Gocce
Più luce, più buonumore
Allegri d'estate e tristi d'inverno? È normale, perché la luce del sole mette buonumore e nella stagione fredda ce n'è meno. Ma non è un buon motivo per tapparsi in casa e andare in letargo, per consolarsi magari con attentati alla linea come dolci e cioccolato! Cercate di uscire almeno mezz'ora al giorno per una passeggiata: luce e aria aperta, con qualunque tempo, fanno bene all'umore. Infatti, anche se il sole è pallido e scarso, i suoi raggi agiscono sul cervello stimolando i centri ormonali del benessere.
Questa leguminosa di origine cinese si è dimostrata capace di ridurre l'assorbimento dei grassi grazie alla presenza di sostanze chiamate flavoni. Questi bloccano la lipasi pancreatica, l'enzima che "smonta" le molecole di lipidi. Inoltre può limitare l'assimilazione dei carboidrati e ha un effetto positivo sulla digestione: riduce i gonfiori e la ritenzione idrica.
Biosline consiglia: Ultra Pep MangiaKal
Passeggiate bruciagrassi
Dopo il maxipranzo in famiglia vi sentite gonfi come una mongolfiera? La tentazione è quella di infilare le scarpe da ginnastica e mettersi a correre attorno all'isolato per smaltire velocemente le calorie introdotte. Cattiva idea! Lo sforzo a stomaco pieno, peggio se con il freddo, può bloccare la digestione, in più -sottolineano i nutrizionisti- così si "bruciano" solo gli zuccheri, quindi è poco utile per la linea. Molto meglio invece una lunga passeggiata (almeno un'ora) che mobilita anche i cuscinetti di grasso.
Biosline consiglia: Ultra Pep Barretta Ciock
L'arcobaleno nel piatto
Una dieta colorata, dicono i nutrizionisti, è il massimo per la nostra salute. Ma sapete riconoscere le proprietà dei cibi dal colore? Quelli giallo-arancio sono i più ricchi di betacarotene, ottimo per la vista e la pelle. I rossi e violetti contengono licopene e antociani che proteggono l'apparato cardiovascolare e i capillari. I verdi, ricchi di clorofilla, sono disintossicanti e utili per l'apparato respiratorio. I bianchi infine rinforzano le difese immunitarie e le ossa.
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Lo stress nemico delle difese immunitarie
È dimostrato dalle ricerche di una nuova disciplina, la PNEI, che il nostro stato d’animo influisce sulle difese. Succede perché sistema nervoso, ormonale e immunitario sono in dialogo continuo. Quando questi sistemi sono in equilibrio tutto fila liscio, ma basta uno stress per abbassare l’immunità. Però si può agire sulla psiche per aumentarla. Come? Scegliete di stare bene e evitate di rimuginare su vecchi rancori, risentimenti, paure: sono vere e proprie tossine per l’anima.
Biosline consiglia: Immulene Forte
Il Cistus incanus
Il Cistus incanus fa parte della famiglia dei Cisti, che tappezzano le rocce delle regioni insulari vicine al mare tingendole, nel periodo della fioritura, di magnifici colori vivaci.
Le proprietà curative di questo arbusto sono note fin dall’antichità, tanto che un suo estratto, il ladanum, veniva utilizzato in medicina popolare per combattere le infezioni. Anche nella Genesi si fa riferimento a questa pianta mediterranea come a una specie di panacea per tutti i mali. Una tradizione che si è mantenuta nel tempo, se è vero che ancor oggi è uso nelle isole greche servire a colazione Tè di Cisto come bevanda energizzante.
La scienza moderna ha scoperto che nel Cistus incanus si cela il più elevato contenuto di polifenoli mai riscontrato in una pianta europea. Miricetina, quercetina, kaempferolo sono alcune di queste potenti sostanze, che si sono dimostrate in grado di esercitare un’azione di regolazione della risposta immunitaria, in particolare quella dell’apparato respiratorio. Grazie alle sue virtù il Cistus incanus aiuta dunque a proteggervi dai raffreddori e da altri disturbi invernali e a difendervi anche dall’inquinamento.
Dieta e sindrome premestruale
Le ultime ricerche dicono che con la dieta si possono controllare i sintomi tipici sia della sindrome premestruale sia della menopausa. Evitate carni rosse, formaggi grassi e salumi che aumentano lo stato di infiammazione dell’organismo, e prediligete riso integrale, frutta e verdura fresche, pesce. Secondo la medicina cinese l’organo che controlla energeticamente l’apparato genitale è il fegato. E la scienza di casa nostra dice che è sempre il fegato a dover “smaltire” gli estrogeni. Per questo, non intossicarsi con cibi poco genuini, caffè o fumo è un’ottima regola per mantenersi in forma a qualunque età.
Biosline consiglia: NeoCistin
Le terme, un toccasana
Se il ciclo comincia a "saltare" e avete l'età giusta (attorno ai 50), forse siete in premenopausa. Invece di disperarvi fissate subito un soggiorno termale: fanghi e bagni, secondo alcuni studi, sono in grado di stimolare dolcemente la funzione ovarica, dando sollievo ai primi fastidi menopausali. Stessi effetti (documentati scientificamente da molte ricerche) per l'agopuntura.
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